Gruppetrening i Holmetrand

Tren sammen og oppnå mer

Finn timeKonsultasjon

Gruppetrening gir et sosialt fellesskap som gjør det lettere å holde seg aktiv, uansett alder eller fysisk form. Ved å trene i gruppe får du både motivasjon og støtte, samtidig som det blir morsommere å nå dine helse- og treningsmål. Her er noen av de viktigste fordelene med gruppetrening.

Hvorfor gruppetrening?

  1. Passer for alle aldre og treningsnivåer

    Gruppetrening er tilrettelagt slik at alle kan være med, uansett fysisk form eller erfaring. Treningen tilpasses gruppens nivå og behov, slik at både nybegynnere og erfarne kan delta. Dette gjør gruppetrening ideelt for både unge og eldre, og gir en trygg arena for å bygge opp kondisjon, styrke og bevegelighet i eget tempo.

  2. Økt motivasjon og samhold

    Å trene sammen med andre gir motivasjon og en følelse av fellesskap som kan gjøre det enklere å komme seg på trening. Gruppetrening oppmuntrer til å utfordre seg selv og prøve nye øvelser. Når treningen blir en felles opplevelse, får man også støtte og inspirasjon fra de andre i gruppen – en viktig faktor for å holde motivasjonen oppe over tid.

  3. Variasjon og morsomme treningsformer

    Gruppetrening tilbyr et bredt utvalg av treningsformer – fra yoga og dans til styrketrening og høyintensitetstrening. Variasjonen gjør det lettere å finne en treningsform man liker, og som passer både interesser og treningsmål. Trening i gruppe gir også muligheten til å prøve nye treningsformer uten å måtte trene alene, noe som ofte gjør det enklere og mer motiverende.

  4. Trygg og effektiv trening under veiledning

    Med en erfaren instruktør får deltakerne veiledning og oppfølging som bidrar til riktig utførelse og trygg trening. Instruktørene er der for å tilpasse øvelsene og sørge for at alle får utbytte av treningen, uansett nivå. For de som ønsker å bli sterkere, få bedre kondisjon eller øke bevegeligheten, er gruppetrening en effektiv måte å nå målene på.

Gruppetimer Holmestrand

Vannaerobic i Holmestrand Svømmehall

Vannaerobic er en skånsom og effektiv treningsform som kombinerer styrke, kondisjon og fleksibilitet, og passer for alle aldre og nivåer.

Vår mest populære time!

Finn time
Trening Holmestrand

Bootcamp

Utetrening og Bootcamp starter opp igjen våren 2025. Ønsker du å være med, kan du melde interesse under. 

Meld interesse

Mine siste innlegg

Mine tilbakemeldinger

Fantastisk fin PT med hodet på rett sted og masse kompetanse. Jeg følte meg sett, forstått, veiledet og ivaretatt fra første sekund-kan varmt anbefales videre❤️❤️
Jeg har akkurat avsluttet PT timer med Heidi, og har hatt gleden av å bli kjent med ei flott, sprudlende og veldig dyktig dame, som virkelig bryr seg 100%. Jeg har selv trent i mange år, men følte at jeg stod litt på stedet hvil og at jeg drev med litt "lapskaus trening", og manglet litt progresjon. Og Heidi viste nøyaktig hva jeg burde jobbe med, og jeg har virkelig lært masse nytt om trening...og ikke minst om meg selv. Hun har utfordret meg MYE, og jeg sitter igjen med en masse ny kunnskap. Jeg er utrolig takknemlig for at jeg ble kjent med henne, og angrer absolutt ikke på at jeg begynte med dette. Så jeg kommer garantert til å benytte meg av flere PT timer med Heidi videre også. Så går du å lurer på å starte, så bare gjør det..du vil ikke angre!
Vi har hatt «PT på døra» med Heidi Wintervold en god stund, og er veldig fornøyd! Heidi er fantastisk faglig dyktig, og ikke minst er hun utrolig blid og positiv. Hun er veldig flink til å tilpasse treningen utfra nivå og erfaring, samtidig som hun sørger for god progresjon og utvikling. Vi kan anbefale Heidi på det sterkeste :-)