Digital helseveiledning er en fleksibel løsning for alle som ønsker personlig oppfølging innen trening og helse. Med skreddersydde treningsprogram, kostholdsveiledning, livsstilsrådgiving, regelmessig veiledning og støtte, får du en personlig trener og helseveileder rett på mobilen. Digital helseveiledning gir deg verktøyene for å nå dine helse- og treningsmål på dine premisser.
Hvorfor digital helseveiledning?
1. Skreddersydd personlig trening
Gjennom digital helseveiledning får du treningsprogram som er tilpasset dine behov, nivå og mål – uansett om du er nybegynner eller erfaren. Med digital tilgang til en personlig trener får du en løsning som er både fleksibel og tilpasset din hverdag, slik at treningen kan gjennomføres når og hvor det passer best for deg. Programmet justeres etter behov og tar hensyn til treningsutstyr du har tilgjengelig, slik at du får mest mulig ut av hver økt.
2. Personlig oppfølging og motivasjon
Med personlig oppfølging i en digital løsning kan du enkelt holde kontakten med treneren din gjennom meldinger, videoanrop eller ukentlige oppdateringer. Denne støtten vil bidra til å holde motivasjonen oppe, men også til at du gjennomfører selv på dager der du vanligvis ville latt mangel på motivasjon påvirke deg til å ta andre valg. Dette er nøkkelen i en endringsreise. Regelmessig oppfølging gjør det også lettere å tilpasse programmet, slik at det alltid er tilpasset din utvikling og dagsform.
3. Tilgjengelighet og fleksibilitet
Digital helseveiledning gir deg friheten til å trene der det passer deg – hjemme, på treningssenter, eller ute i naturen. Med fleksible løsninger har du tilgang til alle nødvendige verktøy og informasjon rett på mobilen eller nettbrettet. Dette gjør det enklere å holde treningsrutinene ved like, selv med en travel hverdag. Du kan også enkelt registrere treningsøkter, helseoppdateringer og få rask tilbakemelding fra din trener.
4. Helhetlig helseveiledning for langsiktig suksess
Digital helseveiledning handler ikke bare om trening, men også om å se på helheten. Du får tilgang til eksperter som kan hjelpe deg med kosthold, restitusjon og mental velvære. Denne helhetlige tilnærmingen bidrar til å bygge gode vaner som varer og legger grunnlaget for langsiktig suksess. Med en digital løsning kan du få helseråd tilpasset dine mål og behov, alt på ett sted.
Livsstilendring og vektreduksjon
- Tett digital oppfølging med skreddersydde planer på kosthold, trening, aktivitet og vaneendring
- Ukentlig 15min videosamtale med fokus på bærekraftige endringer
- Egen bruker i appen ABEL og fri tilgang til treningsbibliotek og måltidsbibliotek gjennom hele perioden
- Tilgang til treningsøkter laget av veileder med innslag av for eksempel ferietrening, kondisjonsaktiviteter, forslag til oppvarming med mer
- Tilgang til chat med engasjert veileder og støttespiller, som heier og støtter deg helt til mål!
1999kr i måneden
Sterkere
- Tett digital oppfølging med skreddersydd treningsprogram
- Ukentlig check-in med veileder i app med tilspasninger i opplegget ved behov
- Egen bruker i appen ABEL og fri tilgang til treningsbiblioteket gjennom hele perioden
- Tilgang til treningsøkter laget av veileder med innslag av for eksempel ferietrening, kondisjonsaktiviteter, forslag til oppvarming med mer
- Tilgang til chat med engasjert veileder og støttespiller for at du skal være trygg og sikker på din plan!
1499kr i måneden
Mine siste innlegg
Som Sertifisert Digital Helseveileder har jeg gjennomgått en omfattende og faglig solid utdanning som kombinerer de nyeste forskningsbaserte metodene innen…
Digital helseveiledning er en moderne og fleksibel løsning for deg som ønsker hjelp til å oppnå en sunnere livsstil –…
